gurmival - Твій світ енергії та трансформації

Про платформу gurmival

gurmival — це не просто додаток для тренувань, це цілий всесвіт можливостей для твого розвитку. Ми об'єднали найсучасніші технології штучного інтелекту, експертні знання топових тренерів та індивідуальний підхід до кожного учасника. Наша платформа працює для тебе цілодобово, аналізуючи твій прогрес та коригуючи програму в режимі реального часу.

Кожна тренувальна сесія супроводжується детальними відеоінструкціями, біометричним аналізом та миттєвим зворотним зв'язком. Ти отримуєш не лише програму вправ, а комплексний підхід до здоров'я: рекомендації щодо відновлення, мотиваційний контент, трекінг прогресу через інтерактивні дашборди.

▸

Порада: Розпочни з базової оцінки фізичного стану — це дозволить системі створити оптимальний план саме для твого рівня підготовки.

▸

Факт: Дослідження показують, що персоналізовані програми підвищують ефективність тренувань на 67% порівняно зі стандартними підходами.

Тренування онлайн

Доступ до сотень професійних тренувань у будь-який час, у будь-якому місці. Кожна вправа супроводжується HD-відео, детальними поясненнями та альтернативними варіантами виконання.

💪

Силові тренування

Побудуй м'язеву масу та силу з професійними програмами, що адаптуються до твого прогресу. Використовуємо прогресивне навантаження, періодизацію та науково обґрунтовані методики. Кожна вправа має відеоінструкцію з правильною технікою виконання та типовими помилками, яких варто уникати.

Рекомендовано для тих, хто прагне розвивати функціональну силу та витривалість м'язів. Програми розраховані як на початківців, так і на досвідчених спортсменів.

Тривалість: 45-60 хвилин | Частота: 3-4 рази на тиждень

🔥

HIIT та кардіо

Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального спалювання енергії та підвищення витривалості. Комбінуємо кардіо-вправи з функціональними рухами для комплексного ефекту. Кожна сесія побудована за принципом роботи/відпочинку для досягнення оптимальної частоти пульсу.

Ідеально підходить для зайнятих професіоналів — короткі, але інтенсивні сесії дають потужний результат за мінімум часу.

Тривалість: 20-30 хвилин | Частота: 4-5 разів на тиждень

🧘

Йога та гнучкість

Розвивай гнучкість, баланс та ментальну стійкість через практики хатха-йоги, віньяси та пілатесу. Вправи на розтяжку та мобільність допомагають відновленню після інтенсивних навантажень. Включають дихальні техніки та медитативні елементи для комплексного ефекту на тіло та розум.

Чудовий вибір як для відновлювальних днів, так і для самостійної практики. Підходить усім рівням підготовки.

Тривалість: 30-45 хвилин | Частота: 2-3 рази на тиждень

Факт:

Регулярні тренування підвищують продуктивність на роботі на 23% та покращують якість сну на 35%.

Індивідуальні програми

Старт

₴1499

на місяць

Ідеальний вибір для початківців. Базові тренувальні програми з відеоінструкціями, щотижневі рекомендації, доступ до бібліотеки вправ та трекінг основних показників. Отримуй мотиваційний контент та приєднуйся до спільноти однодумців.

✓ Доступ до 150+ тренувань
✓ Базовий трекінг прогресу
✓ Спільнота та форум підтримки
✓ Щотижневі рекомендації

Обрати план

ПОПУЛЯРНИЙ

Про

₴2799

на місяць

Для тих, хто серйозно налаштований на результат. Персоналізовані програми з AI-аналізом, прямі консультації з тренерами, детальний моніторинг біометрії та харчування. Прогрес відстежується в реальному часі з автоматичними коригуваннями плану.

✓ Усе зі Start + 300+ тренувань
✓ AI-аналіз та персоналізація
✓ 2 відео-консультації на місяць
✓ Детальна аналітика прогресу
✓ Рекомендації щодо харчування

Обрати план

Elite

Максимальний рівень персоналізації та підтримки

₴4999

на місяць

VIP-пакет для максимальних результатів. Персональний тренер онлайн, щоденний супровід, індивідуальні плани харчування від нутриціолога, необмежені консультації та пріоритетна підтримка. Кожен тиждень — новий рівень можливостей.

✓ Усе з Pro + необмежений контент
✓ Персональний онлайн-тренер
✓ Необмежені відео-консультації
✓ Індивідуальний план харчування
✓ Щоденна підтримка 24/7
✓ Аналіз біометричних даних
✓ Ексклюзивний контент та майстер-класи

Обрати план

Порада: Почни з місячної підписки, щоб оцінити платформу, а потім переходь на річний план зі знижкою 20%!

Прогрес користувачів

Реальні історії успіху наших учасників, які досягли своїх цілей завдяки gurmival

Олександр К.

IT-менеджер, 29 років

"gurmival став справжнім відкриттям! За 3 місяці я повністю змінив свій підхід до активності. Тренування влітають у мій розклад, а персоналізовані програми дають відчутний результат. Енергії стало втричі більше, сон покращився, продуктивність на роботі зросла."

★★★★★

Результат: Мінус 8 кг, плюс м'язева маса та витривалість

Марина С.

Маркетолог, 26 років

"Ніколи не думала, що онлайн-тренування можуть бути настільки ефективними! Система адаптується під мій графік, а тренер завжди на зв'язку. HIIT-тренування просто вогонь — коротко, інтенсивно, результативно. Відчуваю себе на піку сил!"

★★★★★

Результат: Покращена витривалість, стрункість та впевненість

Дмитро П.

Підприємець, 34 роки

"Elite-пакет виправдав усі очікування. Персональний тренер розробив програму з урахуванням моїх особливостей, а план харчування від нутриціолога — окрема магія. Результати перевершили мої сміливі прогнози. gurmival — це інвестиція в себе!"

★★★★★

Результат: Комплексна трансформація за 6 місяців

Приєднуйся до спільноти переможців!

Кожен день у gurmival — це крок до кращої версії себе

Часті питання

Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?

Ні, більшість програм розроблені для виконання з мінімальним обладнанням або взагалі без нього. Ми пропонуємо варіанти вправ з власною вагою тіла, а також модифікації з використанням підручних засобів. Якщо у тебе є гантелі, резинки чи фітбол — чудово, але це не обов'язково для старту.

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?

Це залежить від твоїх цілей та графіка. Мінімум — 20-30 хвилин 3 рази на тиждень для підтримки форми. Для відчутних результатів рекомендуємо 45-60 хвилин 4-5 разів на тиждень. Наша система гнучка і адаптується під твій розклад, пропонуючи оптимальні тренування навіть для найзайнятіших професіоналів.

Чи підійде платформа початківцям?

Абсолютно! gurmival створена для всіх рівнів підготовки. При реєстрації ти проходиш початкову оцінку, яка визначає твій поточний рівень. Система автоматично підбирає оптимальну програму з базовими вправами та поступово збільшує складність. Кожна вправа має детальні відеоінструкції та модифікації для різних рівнів.

Як працює AI-аналіз прогресу?

Наш штучний інтелект аналізує твої тренування, темп виконання вправ, регулярність занять та біометричні показники (якщо підключені фітнес-трекери). На основі цих даних система автоматично коригує програму, підвищує або знижує інтенсивність, пропонує альтернативні вправи. Ти отримуєш персоналізований підхід без необхідності постійних консультацій.

Чи можна призупинити або скасувати підписку?

Так, ти можеш керувати підпискою в будь-який момент. Підписка працює на місячній основі без прихованих платежів. Ти можеш призупинити підписку на період до 3 місяців (зберігаючи прогрес) або повністю скасувати без жодних штрафів. Ми цінуємо гнучкість та твій комфорт.

Чи доступна платформа на мобільних пристроях?

gurmival повністю адаптована для смартфонів та планшетів. Ти можеш тренуватися прямо з телефону, дивитися відео в HD-якості, відстежувати прогрес та отримувати сповіщення. Додаток синхронізується з популярними фітнес-трекерами та годинниками для автоматичного збору даних про активність.

Твій світ енергії — gurmival

Про платформу gurmival

Тренування онлайн

Силові тренування

HIIT та кардіо

Йога та гнучкість

Індивідуальні програми

Старт

Про

Elite

Прогрес користувачів

Часті питання

Чи потрібне спеціальне обладнання для тренувань?

Скільки часу потрібно приділяти тренуванням?

Чи підійде платформа початківцям?

Як працює AI-аналіз прогресу?

Чи можна призупинити або скасувати підписку?

Чи доступна платформа на мобільних пристроях?

Почни свою трансформацію